Sosyal Fobi ve Psikoterapi Sosyal fobi, kişinin utanabileceği herhangi bir durum veya eylem sonucu belirgin veya sürekli bir şekilde korku ve kaygı hissetmesi durumudur. Sosyal fobisi olan kişiler, toplumsal ortamlardan uzak durur ve kaçarlar. Bu rahatsızlığa sahip bireyler, kaygı ve korku durumuna düşmemek için hemen hemen her zaman bu tür ortamlardan kaçınırlar. Bu davranışlara bağlı olarak, kişinin gösterdiği tepkiye "panik atak" adı verilmektedir. Sosyal fobisi olan bireyler genellikle yalnız kalmayı tercih ederler ve bu durumdan şikâyetçi olmazlar. Kalabalık ortamlarda tüm ilginin kendi üzerinde olduğunu hissederler ve yetersiz kaldıkları durumlarda aşağılanma veya hayal kırıklığına uğradıklarını düşünürler. Sosyal fobi, topluluk içinde konuşma, yabancı kişilerle tanışma, herhangi bir iş yaparken başkaları tarafından izlenme, çalıştığı işin patronu ile diyalog içerisine girme, karşı cinsten biri ile tanışma veya buluşma, kalabalık içinde yüz kızarması ve kontrolü kaybetme gibi durumlarda ortaya çıkabilir. Sosyal fobi kendi içinde ikiye ayrılmaktadır:
Sosyal Fobi Psikoterapi ve Tedavisi Sosyal fobi tedavisinde iki temel yöntem bulunmaktadır: ilaç tedavisi ve psikoterapi. İlaç Tedavisi İlaç tedavisinde, sosyal fobi belirtilerini hafifletmek veya ortadan kaldırmak için etkili, bağımlılık yapmayan ve yan etkiye neden olmayan ilaçlar kullanılır. Ancak, ilaç tedavisi sosyal fobiyi tamamen ortadan kaldırmayabilir ve bu durumda psikoterapiye başvurulur. Psikoterapi Psikoterapi, sosyal fobi tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir ve bilişsel davranışçı terapi (BDT) en çok tercih edilen yaklaşımdır. Psikoterapi ile bireyin kendisi ve dış dünya ile ilgili olumsuz düşünceleri ortaya çıkarılır ve tedavi edilmeye çalışılır. Bu süreçte, sosyal fobi sonucu oluşan kaygı ve korku hisleri azaltılmaya çalışılır. Psikoterapi sürecinde, bireyler aşağıdaki tekniklerle desteklenir:
Sosyal fobi, erken teşhis ve uygun tedavi yöntemleri ile büyük ölçüde yönetilebilir bir rahatsızlıktır. Hem ilaç tedavisi hem de psikoterapi, bireyin sosyal fobi ile başa çıkmasına ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olabilir. |
