Dismorfofobi ile ilgili yazılanlar beni oldukça düşündürdü. Kendi fiziksel görünümüm hakkında aşırı eleştirel düşüncelerim olduğunu fark ettim. Bu durumun sosyal hayatımı nasıl etkilediğini sorguluyorum. Diğer insanların benim hakkımda ne düşündüğüne dair sürekli bir endişe içindeyim. Psikoterapi ve ilaç tedavisinin bu tür kaygıları azaltabileceği bilgisi, belki de bu duygularla başa çıkabilmem için bir yol gösterici olabilir. CBT ve maruz bırakma terapisi gibi yöntemlerin etkili olduğunu öğrenmek, umudumu artırdı. Benim gibi düşünen birçok insan var mı acaba? Bu durumla başa çıkabilmek için neler yapmalıyım?
Dismorfofobi ile ilgili yazılanlar beni oldukça düşündürdü. Kendi fiziksel görünümüm hakkında aşırı eleştirel düşüncelerim olduğunu fark ettim. Bu durumun sosyal hayatımı nasıl etkilediğini sorguluyorum. Diğer insanların benim hakkımda ne düşündüğüne dair sürekli bir endişe içindeyim. Psikoterapi ve ilaç tedavisinin bu tür kaygıları azaltabileceği bilgisi, belki de bu duygularla başa çıkabilmem için bir yol gösterici olabilir. CBT ve maruz bırakma terapisi gibi yöntemlerin etkili olduğunu öğrenmek, umudumu artırdı. Benim gibi düşünen birçok insan var mı acaba? Bu durumla başa çıkabilmek için neler yapmalıyım?
Cevap yaz