{
    "title": "Yalnızlık Korkusu Fobi",
    "image": "https://www.fobi.gen.tr/images/Yalnizlik-Korkusu-Fobi-16297.jpg",
    "date": "22.01.2024 01:49:15",
    "author": "Çiğdem Yaluk",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yalnızlık korkusu fobi,</b> birçok kişide meydana gelen ve uzun süreli yaşanan psikolojik bir durumdur. <b>Yalnızlık korkusu fobi</b> haline gelen kişiler için etraflarında kimse olmadığını düşünmek yanlış bir yargı olur. Çünkü yalnızlık korkusu sadece etrafında kimse olmayan kişilerin yaşadığı bir durum değildir. Etrafında çok sayıda kişi olan fakat yine de <b>yalnızlık korkusu fobisine</b> sahip olan birçok insan vardır. Bunun en büyük nedeni tamamen psikolojik etknelerdir. Kimi doğuştan bu problemi yaşarken kimilerinde sonradan meydana gelebilir. Bu fobiye sahip kişiler etrafında sürekli birilerini görmek isterler. Bu psikolojik durum ilerledikçe kişide başka problemlerde görülmeye başlayabilir. Dışlanma duygusu, boşlukta hissetme veya yalnız kaldığı zamanlarda ağlamak gibi sorunlar yaşanması söz konusu olmaktadır. Kişi kendini iyi tanımalı ve sorunu çözmeyi bilmelidir. Her ne kadar psikolojik tedaviye ihtiyaç duyulsada kişi beyninde birtakım problemleri halletmediği sürece bu sorunu aşmak güç olmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Yalnızlık korkusu fobi</b> haline gelen kişilerin özgüven problemi kesin olarak yaşanır. Özgüveni tam olmayan bir kişi korkularını yenemez ve durum ilerlemeye başlar. Yalnızlık korkusu üzerine fobisi olan kişilerin bu durumu nasıl yenebilecekleri veya yenmek için bir çözümü olup olmadıkları merak konusudur. Elbette çözümü olan bu problem üzerine piyasada birçok psikoloji kitapları bulmak mümkündür. Ancak her ne kadar okuma ya da araştırma yapılsada kişi kendini mutlaka psikolojik olarak bu durumu yenmeye hazırlamalıdır.</div><div><br></div><div><b>Yalnızlık korkusu fobisi için neler yapılabilir?</b></div><div><ul><li>Yalnız kalmaktan korktuğunuz zamanlar için kendinize sosyal aktiviteler edinmelisiniz.</li><li>İyi arkadaşlıklar ve iyi iletişimler kurarak doğru paylaşımlar yapmanız yalnız hissetmenize bir parça yardımcı olur.</li><li>Kendi başınıza kimseden destek almadan işler başarmalısınız.</li><li>Yalnız kalarak ara sıra kendinizle zaman geçirmeyi mutlaka denemelisiniz.</li><li>Özgüven duygunuzu arttıracak işler yapmalısınız.</li><li>Kendinizle barışık olmayı bilmeli ve kendiniz için işlere kalkışmalısınız. Yalnız kaldığınız bir anda kendinizle ilgilenmeli, alışveriş veya kuaför gibi yerlerde zaman geçirmelisiniz. Özgüven duygusu gelişen bir kişi için yalnızlık korkusu yaşanması pek söz konusu olmaz.</li><li>Tüm çözümlere rağmen bu durumu aşamayan kişiler mutlaka durum ilerlemeden psikolojik destek almalıdırlar.</li></ul></div>"
        }
    ]
}